献血に初めて行って400mL献血をしてきた｜当日の流れと体験談

2026年10月7日

今回の献血について｜初めての400mL献血
400mL献血とは？初めてでもできる？
初めての献血の持ち物と事前の確認
当日の流れ｜受付から採血、休憩まで
- 受付・問診・事前検査
- 400mLの採血中に感じたこと
- 採血後の休憩と帰宅
400mL献血の所要時間は？採血と全体の時間は別
献血後の過ごし方と注意点
初めての400mL献血で気になること
- 初めてでも400mL献血はできる？
- 400mL献血は何分かかる？
- 献血の針は痛い？
- 献血後、すぐに運転して帰ってもいい？
初めて献血してみた感想

初めて献血に行ってきました。今回、採血してもらった量は400mLです。

この記事では、初めての400mL献血について、当日の流れと実際に体験したことを書いていきます。これから献血に行こうと思っている人に向けて、持ち物や採血時間の目安、献血後の過ごし方も整理しました。

一般的な手順や注意点は日本赤十字社の公式情報を参照し、私自身の体験とは分けて紹介します。

今回の献血について｜初めての400mL献血
400mL献血とは？初めてでもできる？
初めての献血の持ち物と事前の確認
当日の流れ｜受付から採血、休憩まで
400mL献血の所要時間は？採血と全体の時間は別
献血後の過ごし方と注意点
初めての400mL献血で気になること
初めて献血してみた感想

今回の献血について｜初めての400mL献血

今回の献血の記録を、先にまとめておきます。

項目	今回の記録
献血経験	初めて
献血量	400mL
献血した日	2026年10月5日
場所	近鉄奈良駅ビル献血ルーム
予約	献血の1時間前

献血自体は前々から行きたいと思っていたのですが、足が重くて行ってませんでした。行きたい理由は軽食が食べられたり、物がもらえたりするのでお得だなと思ったのがきっかけですね。今回は別の用事のついでに行ってきました。

400mL献血とは？初めてでもできる？

400mL献血は、血液中のすべての成分を採血する「全血献血」の一つです。全血献血には200mL献血と400mL献血があり、特定の成分を採血する「成分献血」とは方法が異なります。日本赤十字社「献血の種類」

初めての献血でも、献血基準を満たし、当日の確認で献血が可能と判断されれば、400mL献血に協力できます。私も初回に400mLを採血してもらいました。

ただし、私ができたからといって、誰でも同じ量を献血できるわけではありません。年齢・体重などの献血基準や当日の健康状態を確認したうえで判断されます。詳しい条件は、日本赤十字社の献血基準と献血の手順で確認できます。

400mlにした理由は特にないですが、しいて言うなら血をたくさん取られたときどんな感じか気になったからですね。

初めての献血の持ち物と事前の確認

初めて献血する場合は、本人確認のための証明書を持参します。日本赤十字社では、氏名・生年月日・顔写真を確認できる証明書の提示を求めています。1種類で確認できない場合は、複数の証明書が必要です。日本赤十字社「献血の手順」

献血前には水分を補給し、健康状態についての質問には正確に答えます。当日、献血後に運転や激しいスポーツなどの予定がある場合は、事前に職員へ伝えておきましょう。日本赤十字社「献血いただく前に」

私はマイナンバーカードを持っていきました。予約するときにwebからでしたが、その時に注意事項はよく読んでおくと良いと思います。飲み物は持って行かなくてもウォーターサーバーやもらえたりしたのでなくてもよいと思います。場所によっては必要かもしれませんが。

当日の流れ｜受付から採血、休憩まで

日本赤十字社が案内する基本的な流れは、次のとおりです。ここでは一般的な手順を紹介し、その下に今回の体験を書いていきます。日本赤十字社「献血の手順」

受付と本人確認、説明・同意
体重測定と健康状態などの質問への回答
問診、血圧・脈拍・体温の測定
ヘモグロビン濃度の測定、血液型の事前検査
採血
水分補給と休憩

受付・問診・事前検査

採血の前に、献血できる状態かどうかを確認する手順があります。会場に着いてからすぐに400mLを採血するわけではありません。

問診票は事前に書いていたので特に必要なことはなかったです。印象的で言えば6か月以内に新しい異性と性行為したか聞かれた部分ですね。それから今後に関わるかもしれない鹿肉を生で食べたかどうかですね。

400mLの採血中に感じたこと

事前の確認を経て、今回は400mLを採血してもらいました。

針を刺した瞬間はあまり痛くなく、採血中に針が動いたときが少し痛かったくらいです。採血は10分程度で終わりました。

採血後の休憩と帰宅

採血が終わったあとも、休憩の時間を含めて予定を考えておくとよさそうです。日本赤十字社では、献血後に水分を補給し、少なくとも10分以上休むよう案内しています。日本赤十字社「献血後のお願い」

私はタイマーを持たされて15分の休憩と言われました。念のためもう10分追加で休憩しましたが。ここの会場では初回にお菓子と10/5~10までは部屋干し用の洗剤をもらえました。他にも選べるものがありました。

400mL献血の所要時間は？採血と全体の時間は別

400mL献血の採血時間は、一般的に10〜15分程度です。 これは採血そのものの目安で、受付・問診・事前検査・待ち時間・採血後の休憩は含まれません。日本赤十字社「献血いただく前に」

会場の混雑状況によっても変わるので、採血時間だけを見て予定を組まず、余裕を持って行くのがよさそうです。

ざっくりと受付から帰るまで1時間くらい見ておくと良いと思います。休憩時間や人数によって変わりますので。

献血後の過ごし方と注意点

献血後は、水分補給と休憩が必要です。日本赤十字社は、当日の過ごし方として次の点も案内しています。日本赤十字社「献血後のお願い」

乗り物を運転する場合は、運転前に30分以上の十分な休憩を取る。
献血後2時間以内の入浴と、当日のサウナを避ける。
献血直後の飲酒・喫煙を避ける。
水泳やマラソンなどの激しいスポーツを避ける。
採血した側の腕に強い力がかかる作業を避ける。

会場で渡される案内も確認しておきましょう。献血中に強い痛みやしびれ、気分不良などがあれば、その場で職員に伝えてください。献血後に気分が悪くなったり、針を刺した部位の痛み・しびれが残ったりした場合も、職員や血液センターへ知らせるよう案内されています。日本赤十字社「献血いただく前に」、「献血の手順」

私は献血後に用事を済ませました。ジムに行く場合は初めに行ってから献血に行くべきですね。

初めての400mL献血で気になること

初めてでも400mL献血はできる？

初回でも、献血基準や当日の健康状態の確認を経て、400mL献血が可能と判断されれば協力できます。今回、私は初めての献血で400mLを採血してもらいました。判断のための手順は日本赤十字社の案内で確認できます。

400mL献血は何分かかる？

採血そのものは10〜15分程度が目安です。受付や検査、休憩の時間は別に必要です。日本赤十字社「献血いただく前に」

献血の針は痛い？

針を刺すときの痛みについて、日本赤十字社も説明しています。私自身の感覚は「400mLの採血中に感じたこと」の欄に記録します。強い痛みやしびれなどがある場合は、すぐに職員へ伝えてください。日本赤十字社「献血いただく前に」

献血後、すぐに運転して帰ってもいい？

日本赤十字社では、乗り物を運転する前に30分以上の十分な休憩を取るよう案内しています。運転する予定は献血前に職員へ伝えておきましょう。日本赤十字社「献血後のお願い」、「献血いただく前に」

初めて献血してみた感想

初めての献血で、今回は400mLを採血してもらいました。想像していたより痛くないですし楽に終えられたので良かったです。人も助けられて物ももらえるので今後も行ってみようと思います。新しく恋人ができた人などは厳しいかもしれませんが、もし興味があれば行ってみてください。会場によっては軽食食べながら漫画で時間を潰せたりしますので。ではでは。